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    科學鍛煉 預防突發心腦血管疾病

    作者:
     
    來源:
     
    瀏覽:
    933 
    時間:
    2019-06-17 20:55:07  
     

    每年夏天從 6 月開始,心腦血管疾病進入高發期,許多心源性、腦源性疾病患者容易突發疾病。專家提醒高血壓、冠心病人群,要平衡膳食、規律作息,尤其要安排好運動時間、注意鍛煉強度。

    進入夏季以來,市第二人民醫院心腦血管科患者大幅增加。

    專家介紹,很多中老年人有早鍛煉的習慣,清晨起床較早,這個時候鍛煉恰好遇到血壓的高發期,如果血壓沒有得到很好的控制,可能會出現一些突發癥狀,包括突發的腦梗死、腦出血等。專家提醒,不要有爆發性的活動,要堅持經常性的循序漸進的運動,最好是有氧運動,包括步行、慢跑等,不管是夏季或冬季,傍晚時鍛煉比較合適。


    Tags:科學 鍛煉 預防 突發 心腦 血管疾病 責任編輯:newwwwadmin
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